12 razões pelas quais a libido diminui

 

Por que você não quer sexo e o que fazer sobre isso?

1. Stresse

Não importa onde você se estressou: no trabalho ou no relacionamento. O stresse é stresse e ele mata o desejo sexual. Muitas vezes o sexo ajuda a relaxar, mas para isso é necessário pelo menos começar. A saída é aprender a relaxar e de alguma forma manter o stresse sob controlo. Existem muitos métodos e técnicas para fazer isso, nós também escrevemos sobre elas. Tente encontrar uma técnica adequada.

2. Relacionamentos problemáticos

Há casais que entram em brigas, não há muitos deles. Conflitos, injúria, amortecimento de amor, adultério, falta de compreensão, é claro porque ninguém quer sexo em tal atmosfera. Às vezes acontece que o desejo desaparece precisamente ao parceiro.

A solução do problema é chata e duradoura. É necessário analisar honestamente o relacionamento e entender o que está errado. Talvez o parceiro tenha se tornado pouco atraente para você, talvez você passe muito pouco tempo juntos e não sinta intimidade, ou talvez o seu parceiro seja um manipulador e seria melhor não tentar reviver a paixão, mas parar o relacionamento.

3. Álcool

Sim, o álcool, se um pouquinho, é um estimulante que às vezes ajuda a relaxar e se ajusta à atmosfera apropriada. Mas qualquer excesso pode levar ao estado too drunk to fuck, e se fielmente gostar do álcool, então em breve você não quererá amar qualquer outra pessoa, porque o álcool tem um efeito muito negativo na saúde. Além disso, uma pessoa bêbada pode ser nojenta e hedionda para um parceiro. A única solução é conhecer os limites, se isso não for possível, precisa ser tratado da dependência.

4. Falta de sono

Ninguém quer sexo quando na cama os olhos se fecham imediatamente. Na verdade, isso é devido ao fato de que a necessidade de sono para o organismo é mais importante do que o sexo, e o corpo atende principalmente às necessidades mais importantes.

A maneira mais fácil é para aqueles que não dormem por causa do grande número de casos: é necessário priorizar, e se a vida sexual não estiver em último lugar, então desista de alguma carga em favor do descanso.

Mas às vezes a falta de sono é causada por insónia ou apneia do sono (por exemplo, se você ronca). Então você precisa se curar e dormir.

5. Crianças

Quando uma criança pequena aparece na família, os pais muitas vezes não fazem sexo, porque tudo está se acumulando de uma vez: stresse, falta de sono, dificuldades de novos papéis e relacionamentos, interrupções constantes no choro das crianças. Felizmente, estas são dificuldades temporárias, mas ainda tente pelo menos duas horas por semana confiar a criança a parentes ou uma babá para ficarem sozinhos.

6. Medicamentos

Muitos medicamentos reduzem o desejo sexual: estes são comprimidos para reduzir a pressão, antidepressivos, alguns contraceptivos. Não hesite em informar o médico sobre os efeitos colaterais para escolher outros medicamentos que não destroem a libido.

7. Baixa autoestima

Às vezes você precisa se sentir mais sexy para quer sexo. A insatisfação com o seu corpo é tão forte que você não quer mostrá-lo ao seu parceiro, mesmo que ele esteja satisfeito com tudo. É necessário trabalhar em duas direções: eliminar as deficiências que podem ser eliminadas e aceitar aquelas que não podem ser corrigidas. Para esta última você pode precisar da ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta, uma autoestima normal vale a pena.

8. Obesidade

Em primeiro lugar, a obesidade é perigosa. Por causa do excesso de peso há problemas com vasos sanguíneos, hormonas, a pressão aumenta e doenças de todos os órgãos e sistemas se desenvolvem. A libido não sobrevive em tais condições.

Em segundo lugar, a obesidade é frequentemente uma razão da baixa autoestima, o que não fomenta a atração sexual.

Se o peso excedeu limites saudáveis (ou chegou ao limite permitido), primeiro de tudo, é hora de pensar em si mesmo e retornar à forma, e então a libido retornará.

9. Disfunção erétil

É sobre homens. Talvez você queira, mas não dá resultado. Neste caso, é necessário ir ao médico e descobrir o que está a acontecer e se alguma doença causou impotência, e depois tratá-la.

10. Baixo nível de testosterona

A produção de testosterona, como muitas outras hormonas, está associada a uma variedade de fatores, internos e externos. Podemos influenciar alguns: mudar a dieta ou começar a treinar para aumentar o nível de testosterona. É importante lembrar que o próprio sexo influi o nível desta hormona, por isso, se você tem a oportunidade de querer – você precisa querer.

11. Depressão

Esta não é a «depressão», em que você quer chocolate e andar triste, mas uma condição clínica grave a ser tratada, porque a libido reduzida não é a manifestação mais desagradável desta doença. Sim, os antidepressivos também podem reduzir o desejo sexual, mas pelo menos você pode selecioná-los e mudá-los até encontrar os mais adequados.

12. Menopausa

Por causa das mudanças hormonais no corpo, às vezes as mulheres perdem o desejo, e às vezes aparecem sensações desagradáveis durante o sexo: secura ou mesmo dor. Com isso você pode lutar com lubrificantes. A boa notícia: o bom sexo acontece e após o início da menopausa.

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