5 razões para começar a correr não relacionadas à perda de peso

A corrida ajudará não só a perder peso, mas também a encontrar harmonia com o espírito e o corpo.

As razões, pelas quais muitos literalmente odeiam correr, são bastante óbvias. Essa atividade está associada ao desconforto físico, a um cheiro desagradável, ao medo de ser condenado porque você não é rápido o suficiente.

Quando as pessoas começam a correr, muitas vezes elas fazem isso para queimar calorias do bolo extra, gelado ou copo de cerveja. Mas você não precisa praticar desporto para se permitir comer o que quiser.

Você pode correr não apenas para punir o seu corpo, mas também para se tornar mais forte fisicamente e emocionalmente.

1. A corrida faz você mais forte

Se você raramente se sente fisicamente forte, então a corrida, especialmente rápida, pode corrigir isso. Ao correr rapidamente, você sente algo que não sente na vida cotidiana. Isso faz você gostar do seu corpo.

É bom sentir a conquista de uma nova marca ao se tornar mais rápido ou ao correr mais alguns quilómetros. Mas mesmo uma corrida lenta de três quilómetros pode trazer prazer.

2. A corrida ajuda a digerir pensamentos e emoções

Se você está constantemente ocupado e atado a um smartphone ou computador, então é improvável que você tenha tempo de perceber o que pensa e sente. Muitos de nós são facilmente distraídos e muitas vezes sentem a necessidade de sermos mais produtivos. Ao correr você fica sozinho com os seus pensamentos.

Além disso, você encontra-se em harmonia com as suas emoções. É mais fácil para você digerir tudo, da alegria à raiva. Você tem a oportunidade de redirecionar toda a energia negativa para o movimento físico e, assim, se livrar do negativo.

3. A corrida faz você se sentir vivo

Ao mover para frente você sente alegria e excitação fortes. É improvável que os corredores sintam algo assim constantemente, mesmo para os profissionais é normal ficar lento e cansado de vez em quando. Mas as cargas periódicas de adrenalina valem a pena correr.

4. A corrida é o seu tempo

Uma das melhores maneiras de relaxar é ligar a sua música favorita e correr, admirando as belas paisagens. Mesmo se correr pela selva de pedras você conhece sua cidade melhor. Mas o principal é que você está no seu mundo, onde sente a interação do corpo, pensamentos, emoções, música e tudo ao seu redor.

5. A corrida ajuda a se sentir saudável

A corrida desempenha um papel importante entre todos os exercícios de fitness e dietas. Ela ajuda a se sentir o mais saudável possível. A corrida pode não ser o único desporto que você pratica, mas ele pode facilmente ser amado devido à influência exercida no seu corpo.

Ao correr você tem prazer e não queima. Você não precisa seguir cuidadosamente o cronograma de treinamentos, apenas se não estiver se preparando para uma maratona. Você pode temporariamente dar preferência a outro desporto e depois voltar a correr quando o desejo aparecer novamente. Se correr para perda de peso, você dificilmente pode sentir tudo e se divertir.

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